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14.1.2020

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Basics für Jeden

Die Einfachheit dieser Methode ist überzeugend: einmal gelernt, mehrmals eingeübt, kann sie immer und überall angewendet werden, sogar an der Bushaltestelle, im Büro oder während einer Konferenz.

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10.01.2020

Ohrakupunktur- Kompaktseminar Modul 1 mit HP Arnd Klieme.

Informativ - spannend - lustig

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07.01.2020

Start der Abenseminare: Mein Leben will ich haben, denn glücklich steht mir gut

*Entspannung...zum Runterfahren
*Erholung...öffnet kreative Räume
*Erkenntnisse...für mehr Energie

In unserer heutigen Tempogesellschaft leiden viele Menschen an diversen Missempfindungen. Leistungsanspruch, Perfektionismus, Ärger, Druck und mangelnder Selbstwert lösen emotionales Geschehen aus, welches sich dann im Körper in Form von Symptomen zeigt und manifestiert, z.B. innere Unruhe, Magenbeschwerden, Bandscheibenvorfälle, Allergien, Kopfweh, Erschöpfungszustände.

Hinter solchen Beschwerden können sich ursächlich drei Komponenten verstecken: einmal die zukunftsbezogenen Ängste, die vergangenheitsorientierten Sorgen und die vernachlässigte gegenwärtige Achtsamkeit.
Kennst du Aussagen von dir, wie:
• Eigentlich sollte ich mal was für mich tun.
• Wann habe ich eigentlich Zeit für mich?
• Warum bin ich nicht glücklich, obwohl ich eigentlich keinen Grund zu jammern hätte?
Willst du weiterhin nur funktionieren? Willst du bis zum Urlaub/ zur Pension warten, bis du Zeit für dich hast? Keiner wird auf dem Sterbebett sagen: Ach, hätte ich doch mehr gearbeitet. Und: Willst du aus der Jammerfalle rauskommen?
Dann tu dir was Gutes. Lebe DEIN Leben, denn glücklich steht dir gut.
An diesen Abenden beschäftigen wir und mit verschiedenen Entspannungsmethoden, Notfalltools beim Gedankenkarussell, mit Selbstbestimmungs- und Abgrenzungsübungen etc. Du erweiterst deine Selbstreflexionskompetenz durch einfache Out-of-the-box-Übungen und erhöhst dadurch deine persönliche Stärken-Weiterentwicklung. Du erhälst Einblick in die Organsprache. Crashkurse in Schröpfkopfmassage, Gua Sha und Muschelmassage bereichern diese informativen Abende für mehr Gesundheit und mehr psychische Widerstandskraft.

Die Abende stehen unter den Themen:
Zeit – Gelassenheit – Ressourcenort – Loslassen – Beziehungen – Abgrenzung – Innerer Ratgeber – Vision – Lebendigkeit - Selbstbestimmung.

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07.01.2020

RTV dreht Gesundheitsreihe mit mir

Heute gleich zwei 2 Fernsehaufnahmen gedreht, einmal über Mut und Bewegungsapparat sowie Ärger und Verdauungsapparat. Zu sehen demnächst auf RTV, eine ganze Woche lang, ein paar Mal pro Tag.
Ab 2020 gibt es allmonatlich einen Fernsehbeitrag über diverse Gesundheitsthemen mit mir als Expertin.

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